일찍 일어나서 무언가를 위해 노력하는 것, 멋있습니다
하지만 이것은 만성통증이 있는 사람에겐 독이 됩니다
무리해서 일찍 일어나게 되면 몸이 하루종일 피곤합니다
몸이 하루종일 피곤해서 오히려 일찍 일어나서 무언가를 열심히 하려해도 금방 지칩니다
몸에 열기운이 생기고 두통과 근육통이 생깁니다. (염증 반응때문에 그런것 같습니다.)
요즘은 그냥 알람없이 그냥 오래 자버립니다. 평균 8시간 정도 자는 것 같습니다. 예전에 6시간 잘 때보다 훨씬 몸이 개운하고 열기운과 두통이 많이 줄어들었습니다. (근육통은 좀 남아 있는듯합니다.)
마치 몸에 있는 독소가 해독이 되는 느낌이랄까..
아침 일찍 일어나든, 늦게 일어나든 상관없습니다. 많이 자십시요.
수면은 최고의 보약인 것 같습니다.
